手臂肌肉疼的原因可能有很多，以下是一些常见的原因：
1.肌肉疲劳：过度使用手臂肌肉，例如进行重体力劳动、运动或长时间重复某个动作，可能导致肌肉疲劳和疼痛。
2.肌肉拉伤或扭伤：突然的外力作用或不正确的运动姿势可能导致手臂肌肉拉伤或扭伤，引起疼痛和肿胀。
3.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，可导致肩部疼痛和活动受限，有时疼痛可能放射到手臂。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等颈椎病可能压迫神经根，引起手臂疼痛、麻木或无力。
5.肱骨外上髁炎：俗称网球肘，是由于伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症引起的手臂疼痛。
6.感染：手臂肌肉感染、炎症或其他疾病也可能导致疼痛。
7.神经病变：周围神经病变、神经炎或神经受压等情况可能引起手臂肌肉疼痛。
8.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、肌肉疾病、药物副作用等也可能导致手臂肌肉疼痛。
如果手臂肌肉疼持续时间较长、疼痛严重或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、磁共振成像等）以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用手臂肌肉，给肌肉足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，选择冷敷或热敷。冷敷可以减轻肿胀和疼痛，热敷可以缓解肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩疼痛的肌肉，有助于放松肌肉和缓解疼痛。
4.保持正确姿势：注意保持手臂的正确姿势，避免长时间低头、仰头或过度伸展。
5.适度运动：进行适度的手臂运动，但避免过度用力或引起疼痛的动作。
6.按医嘱使用药物：如果医生建议使用药物，应按照医嘱使用止痛药、消炎药或其他药物。
需要注意的是，对于某些特殊人群，手臂肌肉疼可能与特定的健康问题相关。例如，孕妇、糖尿病患者、免疫系统疾病患者等可能更容易出现手臂肌肉疼或其他异常症状。因此，对于这些人群，如果出现手臂肌肉疼，应及时告知医生，并遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。
总之，手臂肌肉疼可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。