哺乳期喝以下汤下奶多：
1.猪蹄通草汤：猪蹄1只，通草3克，加水1500毫升，放入锅（以砂锅为佳）内共煮，先用武火，水开后改文火，煮1只猪蹄，连续服3~5天，猪蹄在午餐时吃掉。因猪蹄含丰实的脂肪和蛋白质，有较强的补血、活血作用，通草可利水，通乳汁。二者配伍，对产妇有康复身体，通乳之功效。
2.黄芪炖鸡汤：黄芪50克，枸杞15克，红枣10颗，母鸡1只，将母鸡洗净，黄芪、枸杞、红枣洗净，一同放入砂锅内，加适量清水，武火煮沸后，再改用文火煮2小时，最后加入适量盐调味即可。此汤具有补气补血、促进乳汁分泌的作用，适合产后乳汁不足的新妈妈食用。
3.豆腐丝瓜汤：豆腐250克，丝瓜200克，猪蹄1只，香菇50克，盐、姜、葱、味精各适量。将猪蹄净毛，清水洗净，用刀斩成小块，待用。把豆腐放入盐水中浸泡10~15分钟，用清水冲洗干净，切成小块。将丝瓜削去外皮，清水冲洗干净，切成薄片。把香菇先切去老蒂头，清水浸软后，洗净。将猪蹄置于洗净的锅中，加水约2500克，于炉火上煎煮，煮至肉烂时，放入香菇、豆腐、丝瓜，加入盐、姜、葱、味精，再煮几分钟后即可离火，分数次食之。本汤具有养血生精、通络下乳、行气散结、足阳明经的作用。可用于产后乳少、乳房胀痛、肝郁气滞、经络瘀阻等病症。
需要注意的是，哺乳期的妈妈在饮食方面需要注意以下几点：
1.增加液体摄入：哺乳期的妈妈应多喝一些下奶的汤汤水水，如猪蹄通草汤、黄芪炖鸡汤、豆腐丝瓜汤等，以增加液体摄入，促进乳汁分泌。
2.保证优质蛋白质的摄入：哺乳期的妈妈应多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等，以提高乳汁的质量。
3.多吃蔬菜和水果：哺乳期的妈妈应多吃一些蔬菜和水果，以保证维生素和矿物质的摄入。
4.避免食用回奶食物：哺乳期的妈妈应避免食用回奶食物，如韭菜、麦芽、花椒等，以免影响乳汁分泌。
5.注意饮食卫生：哺乳期的妈妈应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起胃肠道疾病，影响乳汁分泌。