摇头头疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常与肌肉紧张有关。摇头时，头部的运动会加重颈部和肩部肌肉的紧张，进而引发头痛。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或按摩来缓解肌肉紧张。此外，保持良好的姿势、避免长时间低头或仰头、定期休息也有助于减轻头痛。
2.颈椎病：颈椎病变可能导致颈部神经受压，从而引起头痛。摇头时，头部的运动可能加重神经受压，导致疼痛加剧。如果同时伴有颈部疼痛、上肢麻木或无力等症状，应考虑颈椎病的可能。建议及时就医，进行颈椎影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、颈椎牵引等。
3.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视、散光等眼部问题可能导致头痛。摇头时，眼睛的运动可能加重眼部疲劳，进而引发头痛。建议保持良好的用眼习惯，定期休息眼睛，避免长时间盯着电脑或手机屏幕。如果有眼部问题，应及时佩戴合适的眼镜或进行其他治疗。
4.脑血管疾病：某些脑血管疾病，如偏头痛、蛛网膜下腔出血等，也可能引起头痛。摇头可能只是一个触发因素。如果头痛伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、意识不清等，应立即就医，进行详细的检查，如头部CT、磁共振血管造影（MRA）等，以排除脑血管疾病的可能。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、镇痛药等，可能引起头痛。如果正在服用这些药物，且摇头后头痛加重，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
6.其他原因：摇头头疼还可能与感染、头部外伤、内分泌失调、心理因素等有关。
如果摇头头疼症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，以下是一些通用的药品名称，可用于缓解头痛：
1.对乙酰氨基酚（Paracetamol）
2.布洛芬（Ibuprofen）
3.阿司匹林（Aspirin）
请注意，这些药品应在医生的指导下使用，按照说明书的剂量和用法服用。同时，避免自行使用过多的止痛药，以免掩盖其他潜在的健康问题。