怀孕后肚子胀老放屁，可能是正常的生理现象，也可能与消化不良、胃肠功能紊乱等有关。可以采取以下措施。
1.调整饮食：
少食多餐：避免一次进食过多，导致胃部过度膨胀。
多吃易消化食物：如蔬菜、水果、全麦面包等，减少难以消化的食物，如豆类、洋葱、大蒜等的摄入。
避免产气食物：少吃或不吃容易产气的食物，如碳酸饮料、油炸食品、辛辣食物等。
2.适当运动：
散步：饭后可以适当散步，促进胃肠蠕动，帮助消化。
孕妇瑜伽：选择适合孕妇的瑜伽动作，有助于增强腹部肌肉，改善胃肠功能。
3.注意保暖：
避免着凉：尤其是腹部，保持温暖可以缓解胃肠不适。
热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，也可以缓解腹胀。
4.调整心态：
放松心情：情绪紧张或焦虑可能会加重腹胀，保持心情愉悦有助于缓解症状。
寻求支持：可以与家人、朋友交流，分享感受，获得心理支持。
5.就医治疗：
如果腹胀严重、放屁过多，或者伴有其他不适症状，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，可能是消化不良、胃肠功能紊乱等问题，需要及时就医。医生可能会建议使用一些药物，如益生菌、消化酶等，帮助调节肠道菌群和消化功能。
需要注意的是，在怀孕期间，尤其是怀孕早期，应避免自行用药。如果对腹胀问题感到担忧或不适，最好咨询医生的意见。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对缓解腹胀也非常重要。