怀孕后肚子胀老放屁，可能是正常的生理现象，也可能与消化不良、胃肠功能紊乱等有关。可以采取以下措施。
调整饮食：
少食多餐：避免一次进食过多，导致胃部过度膨胀。
多吃易消化食物：如蔬菜、水果、全麦面包等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
避免产气食物：如豆类、洋葱、大蒜等，以免加重腹胀和放屁症状。
适当运动：
散步：饭后适当散步，有助于促进胃肠蠕动，缓解肚子胀和放屁的症状。
孕妇瑜伽：选择适合孕妇的瑜伽动作，可增强腹部肌肉力量，改善胃肠功能。
注意保暖：
避免着凉：尤其是腹部，以免引起胃肠不适。
热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，缓解腹胀和放屁的症状。
调整心态：
放松心情：紧张和焦虑情绪可能会加重肚子胀和放屁的症状，保持心情愉悦有助于缓解不适。
寻求支持：与家人和朋友交流，寻求他们的理解和支持。
就医治疗：
如果肚子胀和放屁的症状严重，影响日常生活，或伴有其他不适，如腹痛、恶心、呕吐等，应及时就医。医生可能会根据具体情况，给予药物治疗或其他建议。
需要注意的是，在怀孕期间，应避免自行服用药物，尤其是在怀孕早期。如果对某些食物或药物的安全性存在疑虑，应咨询医生的意见。此外，如果肚子胀和放屁的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便排除其他潜在的健康问题。