4个月宝宝出现鼻塞、流鼻涕，若不严重，无其他不适，可先尝试以下方法，同时注意观察宝宝情况：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出鼻涕。注意动作要轻柔，避免损伤鼻粘膜。
2.增加空气湿度：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻塞。
3.调整体位：将宝宝竖着抱起来或侧卧，也有助于减轻鼻塞。
4.鼻部热敷：用温热的湿毛巾轻轻敷在宝宝的鼻部，注意温度不要过高，避免烫伤宝宝。
5.适当补充水分：可以给宝宝适量喂水，有助于缓解鼻塞。
如果宝宝鼻塞、流鼻涕症状持续不缓解或加重，出现咳嗽、发热等症状，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，以下是一些需要注意的事项：
1.避免接触过敏原：如果宝宝对某些物质过敏，应尽量避免接触，如花粉、尘螨等。
2.注意保暖：根据天气变化及时给宝宝增减衣物，避免着凉。
3.避免交叉感染：尽量避免带宝宝去人多拥挤的场所，避免交叉感染。
4.不要自行给宝宝使用药物：如果宝宝鼻塞、流鼻涕是由细菌感染引起的，需要使用抗生素治疗，而自行使用药物可能会导致耐药或其他不良反应。因此，不要自行给宝宝使用药物，应在医生的指导下使用。
总之，4个月宝宝鼻塞、流鼻涕时，家长可以先尝试一些方法缓解症状，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，要注意观察宝宝的情况，如有异常应及时告知医生。