总是莫名其妙发脾气可能由多种因素引起。比如，约有10% - 20%的人可能是因为体内激素水平波动导致，像女性在月经周期前后，雌激素和孕激素水平变化较大，就容易出现情绪波动、莫名发脾气的情况。
激素水平波动因素
女性生理期：女性在月经前1 - 2周，体内雌激素、孕激素水平改变，会出现情绪烦躁、易怒等表现，这是正常生理现象，一般月经结束后会逐渐缓解。甲状腺功能异常：当甲状腺激素分泌过多引发甲亢时，身体代谢加快，交感神经兴奋，也会让人容易激动、发脾气，约5% - 10%的甲亢患者会有情绪方面的明显改变。
睡眠不足影响
长期睡眠不足：如果每晚睡眠不足6小时，连续1周以上，大脑神经功能会紊乱，就容易出现情绪失控、莫名发脾气的情况。长期睡眠缺乏还可能影响心理健康，增加焦虑、抑郁等情绪问题的发生风险。睡眠质量差：即使睡眠时间够，但睡眠浅、易惊醒，大脑没有得到有效休息，也会导致第二天情绪不佳，容易发脾气。比如每晚睡眠中有多次觉醒，总觉醒时间超过30分钟，就属于睡眠质量差。
压力过大所致
工作学习压力：长期处于高强度工作或学习状态，如上班族长期加班、学生面临重要考试等，身体和心理都处于高度紧张状态，皮质醇等应激激素分泌增加，会让人情绪变得暴躁，约30%的职场人在高压下会出现情绪异常。生活重大事件：像家庭变故（亲人离世、婚姻出现问题等）、经济困境等生活重大事件，会给人带来巨大心理压力，短时间内难以调节，就可能表现为莫名发脾气，约20%经历重大生活事件的人会有情绪方面的明显变化。