喝酒后浑身发冷打颤是因为酒精的扩张、抑制、低血糖和脱水作用，可通过保暖、补充水分、进食、避免再次饮酒、休息、就医治疗等方法缓解，预防方法包括控制饮酒量、进食、补充水分、避免空腹饮酒和注意保暖。
一、喝酒后浑身发冷打颤的原因
1.酒精的扩张作用
酒精具有扩张血管的作用，它会导致身体表面的血管扩张，血液循环加快，从而使身体散热增加，引起发冷。
2.酒精的抑制作用
酒精会抑制身体的新陈代谢和产热功能，使身体无法有效地产生热量，导致身体发冷。
3.低血糖反应
喝酒后，由于酒精的刺激，胰岛素的分泌会受到抑制，导致血糖水平下降。低血糖会使身体感到寒冷和颤抖。
4.脱水
喝酒会导致身体大量失水，引起脱水。脱水会使身体的代谢率降低，产热减少，从而导致发冷。
二、喝酒后浑身发冷打颤的应对方法
1.注意保暖
喝酒后浑身发冷打颤时，应立即穿上保暖的衣物，避免着凉。可以用热水袋、暖宝宝等工具取暖，但要注意安全，避免烫伤。
2.补充水分
喝酒会导致身体大量失水，因此要及时补充水分。可以喝一些温水、热水或糖水，以缓解脱水症状。
3.进食
喝酒后，可以吃一些高热量、易消化的食物，如面包、饼干、巧克力等，以增加身体的热量。
4.避免再次饮酒
喝酒后浑身发冷打颤是身体对酒精的一种反应，如果继续饮酒，会加重这种反应。因此，要避免再次饮酒。
5.休息
喝酒后浑身发冷打颤时，身体需要休息。可以找一个安静、温暖的地方休息，放松身心，缓解不适症状。
6.就医治疗
如果喝酒后浑身发冷打颤的症状较为严重，或持续时间较长，应及时就医治疗。医生会根据具体情况，给予相应的治疗措施。
三、预防喝酒后浑身发冷打颤的方法
1.控制饮酒量
饮酒量过多会增加身体对酒精的反应，因此要控制饮酒量，避免过量饮酒。
2.进食
喝酒前应先吃一些食物，以保护胃黏膜，减少酒精对身体的刺激。同时，食物也可以提供一定的热量，预防酒后发冷。
3.补充水分
喝酒过程中应适量补充水分，保持身体水分平衡。
4.避免空腹饮酒
空腹饮酒会使酒精更快地被吸收，增加身体的负担。因此，要避免空腹饮酒。
5.注意保暖
喝酒后要注意保暖，避免着凉。
总之，喝酒后浑身发冷打颤是一种常见的现象，通常是由于酒精的作用和身体的反应引起的。如果症状较轻，可以通过保暖、补充水分等方法缓解。如果症状较为严重或持续时间较长，应及时就医治疗。同时，为了预防这种现象的发生，我们应该控制饮酒量，注意保暖，避免空腹饮酒等。