突然浑身发冷打颤可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保暖：立即穿上保暖的衣物或毯子，确保身体温暖。可以多穿几层衣服，尤其是在暴露的部位，如颈部、手部和脚部。
2.喝温热的饮料：喝一些温热的水、茶或汤，可以提供热量并缓解寒冷感。避免喝冷饮或含咖啡因的饮料。
3.寻找热源：如果可能的话，可以靠近热源，如加热器、壁炉或热水袋。但要注意安全，避免烫伤。
4.休息：找一个安静、舒适的地方休息。放松身体，减少身体的能量消耗。
5.检查体温：使用体温计测量体温，以确定是否存在发热。发热可能是导致发冷打颤的原因之一。
6.就医咨询：如果发冷打颤持续时间较长、伴随其他症状（如头痛、咳嗽、呼吸困难等）或无法缓解，应及时就医。医生可以进行详细的身体检查和诊断，并提供适当的治疗建议。
需要注意的是，某些健康问题可能导致突然浑身发冷打颤，如感染、低血糖、甲状腺问题等。如果发冷打颤频繁发生或伴随其他严重症状，最好咨询医生以获得准确的诊断和治疗。此外，保持良好的健康习惯，包括均衡饮食、充足睡眠和适度运动，有助于增强身体的抵抗力。