坐车晕车可以通过一些方法来缓解，比如提前做好预防措施等。一般可以通过药物、改善乘车环境等方式来应对。
如何提前预防晕车
选择合适座位：坐车时尽量选择前排平稳的座位，如汽车的副驾驶座，火车靠近车头的座位等，这样能减少车辆行驶时的颠簸感，降低晕车几率。一般汽车前排座位相对更平稳。提前规划作息：乘车前保证充足睡眠，让身体处于良好状态，这样能提高对乘车不适的耐受能力。如果前一晚没休息好，就更容易晕车。
乘车中缓解晕车的方法
通风换气：如果感觉晕车不适，可打开车窗，让新鲜空气进入车内，改善车内空气不流通的状况。尤其是在封闭的车厢内，通风能有效缓解头晕等晕车症状。专注固定目标：乘车时眼睛尽量注视远处固定的目标，比如看车窗外的远处景物，而不要看移动过快或晃动厉害的物体，像车内晃动的扶手等，这样能帮助保持视觉平衡，减轻晕车反应。
药物缓解晕车的情况
常用药物：可以使用茶苯海明片等药物来缓解晕车。茶苯海明片能通过抑制中枢神经系统来减轻晕车引起的不适。但需要注意，儿童使用这类药物要谨慎，2岁以下儿童不建议使用。用药时间：一般在乘车前30分钟左右服用茶苯海明片，能较好地发挥药效来预防晕车。不过具体用药还需根据个人情况，最好在医生指导下使用。
其他缓解晕车的小窍门
闻芳香气味：可以准备一些有芳香气味的物品，如风油精、橘子皮等，晕车时闻一闻。风油精的特殊气味能刺激神经，帮助减轻晕车带来的头晕等不适；橘子皮的清香也能在一定程度上缓解晕车症状。按摩穴位：比如用手指按摩内关穴，内关穴位于手腕掌侧横纹上约2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩这个穴位能起到一定的缓解晕车不适的作用。但按摩力度要适中，不要过于用力。