过敏了首先要远离过敏原，比如花粉过敏者在花粉季尽量减少外出。如果过敏症状较轻，可使用抗组胺药物缓解，像氯雷他定片就是常见的抗组胺药，能减轻过敏引起的瘙痒、打喷嚏等症状。
如何快速缓解过敏症状
脱离过敏原： 如果是食物过敏，立刻停止食用可疑食物；若是接触花粉过敏，迅速离开花粉较多的环境。比如对尘螨过敏的人，要保持室内清洁，勤洗床单被罩。冷敷： 用冷毛巾敷在过敏部位，每次敷15 - 20分钟，能减轻红肿瘙痒。不过皮肤有破损时不能用冷敷。
过敏后的日常注意事项
饮食方面： 过敏期间要避免吃辛辣、海鲜等易致敏食物。可以多吃富含维生素C的蔬菜水果，如橙子、西兰花等，有助于增强免疫力。皮肤护理： 不要用刺激性强的洗护用品，选择温和的护肤品。过敏部位不要搔抓，防止皮肤破损感染。
过敏严重时的应对
及时就医： 如果过敏出现呼吸困难、头晕、恶心呕吐等严重症状，应在1小时内尽快就医。严重过敏可能会危及生命，需紧急处理。药物辅助： 医生可能会根据情况使用糖皮质激素等药物，如泼尼松片，但这类药物有一定副作用，需严格遵医嘱使用，尤其要注意儿童和孕妇等特殊人群的用药禁忌。