晚上失眠多梦白天没精神吃什么好

晚上失眠多梦白天没精神，可以吃一些营养神经、促进睡眠和养心安神的食物。包括牛奶、花生、小米粥、蛋黄、莲子、鱼虾类、新鲜的蔬菜和水果等，睡前避免吃太多东西，可以喝杯热牛奶，促进睡眠。

另外经常失眠多梦，白天没有精神要辅助适当的药物进行调理，例如营养神经的西药，选择谷维素或者甲钴胺等，镇静安神的中成药选择健脑补肾丸或者安神补脑液等。