胸口一用力就痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和治疗建议：
1.胸壁肌肉拉伤：如果在进行剧烈运动或体力劳动时用力不当，可能导致胸壁肌肉拉伤，从而引起胸口疼痛。这种情况下，应立即停止活动，休息并冷敷疼痛部位，以缓解疼痛和肿胀。可以在医生的指导下使用止痛药和消炎药。在疼痛缓解后，可以逐渐开始进行轻度的伸展和放松运动。
2.肋骨骨折：直接暴力或间接暴力可能导致肋骨骨折，从而引起胸口疼痛。骨折处可能会出现肿胀、压痛和畸形。如果怀疑有肋骨骨折，应立即就医，进行X光或其他影像学检查以确诊。治疗方法包括止痛、固定和康复治疗，严重的骨折可能需要手术治疗。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病或其他原因引起。炎症刺激会导致胸口疼痛，深呼吸或咳嗽时疼痛加重。治疗方法包括使用抗生素（如感染所致）、镇痛药和抗炎药。在医生的指导下，可能还需要进行胸腔穿刺或其他治疗。
4.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的胸痛通常与用力无关，但在某些情况下，胸口疼痛也可能是心脏问题的信号，如心绞痛或心肌梗死。如果疼痛持续时间较长、伴有呼吸困难、恶心、呕吐等症状，应立即就医，进行心电图、心肌酶等检查，以排除心脏疾病的可能。
5.肺部疾病：肺炎、肺栓塞、肺癌等肺部疾病也可能导致胸口疼痛。这些疾病可能伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。医生可能会根据具体情况进行胸部X光、CT等检查，以明确诊断并制定相应的治疗方案。
6.其他原因：其他可能导致胸口一用力就痛的原因还包括胃食管反流病、神经痛等。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和治疗建议，具体的诊断和治疗应根据个人情况和医生的建议进行。如果胸口疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便进行详细的检查和诊断，并获得适当的治疗。
在治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动和重物提拉。饮食上应保持均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，应按照医生的建议进行治疗和康复，遵循医嘱服药，并定期复诊。