晚上失眠睡不着咋回事

晚上出现失眠睡不着的情况大多数与晚上的饮食有关。一般情况下，如果晚上吃饭过饱或者过饿都会导致失眠的出现。因此，建议患者平时要规律饮食习惯，在晚上睡觉前不应该吃太多高热量和高脂肪的食物，可以适当吃一些水果，水果中的香蕉辅助睡眠的效果是最好的。

此外，当身体内存在一些病理因素的时候也可能会出现失眠的情况。