100天宝宝喉咙有痰，可能是生理原因，也可能是疾病导致。可采取以下措施：
1.拍背排痰：在宝宝咳嗽的间隙，让宝宝侧卧或抱起侧卧，家长一手五指稍屈，握成空手拳，轻轻地拍打宝宝背部。拍左侧向左侧卧，两侧交替进行。拍击的力量不宜过大，要从上而下，由外向内，依次进行。每侧至少拍3-5分钟，每日拍2-3次。拍背法不仅能促使宝宝肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，而且可促进心脏和肺部的血液循环，有利于支气管炎症的吸收，使疾病能早期痊愈。
2.多喝温热的水：温热的水可使黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。此外，凉开水还能改善血液循环，使机体代谢所产生的废物或毒素迅速从尿中排出，从而减轻其对呼吸道的刺激。
3.保持室内空气流通：室温以20℃为宜，室内湿度应保持在60%至65%。房间里最好挂一个湿度计，便于观察。冬夏季最好使用加湿器或在室内晾湿衣服、湿毛巾。
4.药物治疗：如果宝宝喉咙有痰的情况较为严重，需要在医生的指导下使用祛痰药物进行治疗。
具体分析如下：
1.生理原因：宝宝的呼吸道较窄，容易出现痰液积聚的情况。此外，宝宝的咳嗽反射尚未完全发育，也可能导致痰液无法及时咳出。这种情况下，宝宝通常没有其他不适症状，精神状态良好。
2.疾病原因：
呼吸道感染：如感冒、肺炎等，可导致宝宝喉咙有痰。
过敏：宝宝对某些物质过敏，如花粉、尘螨等，也可能引起喉咙有痰。
其他：如先天性喉喘鸣、气管食管瘘等，也可能导致宝宝喉咙有痰。
需要注意的是，如果宝宝喉咙有痰的同时，还伴有呼吸急促、喘息、发热等症状，可能是疾病导致，需要及时就医。此外，家长在给宝宝喂食时，应避免过快过急，以免引起呛咳。