女人吃墨鱼有以下好处：
1.养血滋阴：墨鱼具有养血滋阴的功效，对于女性常见的贫血、头晕、乏力等症状有一定的改善作用。
2.催乳：墨鱼有一定的催乳作用，适合哺乳期的女性食用，能够增加乳汁分泌。
3.明目：墨鱼中的某些营养成分有助于明目，对眼睛健康有益。
4.美容养颜：墨鱼中的胶原蛋白和维生素E等成分可以滋养肌肤，使皮肤更加光滑、细腻，有一定的美容养颜效果。
5.提高免疫力：墨鱼富含蛋白质、矿物质等营养成分，有助于提高女性的免疫力，增强身体抵抗力。
需要注意的是，墨鱼虽然有很多好处，但也不能过量食用。此外，对于某些特殊人群，如患有高尿酸、痛风等疾病的女性，应在医生的指导下食用。同时，墨鱼的烹饪方式也很重要，建议选择健康的烹饪方法，如清蒸、煮汤等，以避免营养成分的流失。
如果你对墨鱼的食用还有其他疑问或需要更多建议，建议咨询专业的营养师或医生。