上背疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用上背部肌肉、重复性动作或姿势不良可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱关节炎、椎间盘突出、脊柱侧弯等，可能压迫神经并导致上背疼。
3.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎症的一种，可导致肩部和上背部疼痛。
4.心脏疾病：某些心脏问题，如心脏病发作、心绞痛等，可能引起上背部疼痛，这种疼痛可能会向左肩或左臂放射。
5.肺部疾病：肺部感染、肺炎、肺癌等肺部疾病也可能引起上背部疼痛。
6.神经系统问题：神经受压、神经炎或神经病变等神经系统问题也可能导致上背疼。
7.其他原因：胆囊炎、胃溃疡、强直性脊柱炎等疾病也可能引起上背疼。
如果上背疼持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况安排进一步的检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解上背疼：
1.休息：避免过度使用上背部肌肉，尽量减少活动，给肌肉足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲上背部。
4.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等，可以帮助缓解疼痛和改善肌肉功能。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体病因和个体情况而定。在使用任何药物或采取治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，定期进行身体检查，保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食、减轻压力等，有助于预防上背疼的发生。