刚动完手术的人吃以下食物比较好：
1.清淡食物：手术会对身体造成一定的创伤，术后消化功能可能会受到影响。此时应选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、馄饨等。
2.富含优质蛋白质的食物：蛋白质是身体修复所必需的营养素，术后可以适当增加富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。
3.富含维生素和矿物质的食物：新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于身体恢复。可以选择菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等。
4.适量饮水：术后身体需要足够的水分来维持正常的生理功能，应适量饮水，避免脱水。
需要注意的是，不同的手术类型和个体情况可能会有所不同，饮食调整应在医生或营养师的指导下进行。此外，还应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及容易引起过敏的食物。