双腿靠墙90度这个动作主要有以下两个好处：
1.放松身体：抬腿靠墙这个姿势能够让身体的重量均匀分布在两腿和两脚，从而减轻腿部和脚部的压力，使身体得到放松。
2.促进血液循环：抬腿靠墙能够促进腿部和脚部的血液循环，特别是对于长时间站立或坐着的人，这个姿势可以有效地缓解腿部肿胀和疲劳。
需要注意的是，虽然双腿靠墙90度有一定的好处，但并不是所有人都适合这个姿势。例如，患有严重的静脉曲张、心脏病、高血压等疾病的人，应该在医生的指导下进行适当的运动。此外，在进行这个姿势时，应该保持舒适的状态，不要过度用力，以免造成身体损伤。