姨妈推迟10天，属于月经后期。如果有性生活，首先要排除怀孕的可能。可以用验孕棒自测，也可以去医院查血HCG。如果没有怀孕，可能是以下原因导致的：
1.内分泌失调：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，会影响卵巢的功能，导致月经推迟。
2.卵巢早衰：卵巢功能衰退，雌激素水平下降，会导致月经紊乱，甚至闭经。
3.子宫内膜受损：多次人工流产、刮宫等会损伤子宫内膜，导致宫腔粘连，使月经推迟。
4.其他因素：长期服用避孕药、精神压力过大、环境改变等也可能导致月经推迟。
如果排除了怀孕，姨妈推迟10天，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜，保持心情愉悦，适当运动，有助于月经的恢复。