吃了紧急避孕药后，一般不需要特别进补。
紧急避孕药是一种高效的孕激素，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、阻碍受精等机制来达到避孕的目的。它可能会引起一些副作用，如恶心、呕吐、头痛、乳房胀痛、月经失调等，但这些副作用通常是暂时的，会在几天内自行缓解。
在服用紧急避孕药后，可以通过以下方式来缓解不适：
1.饮食调整：选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情舒畅。
4.观察月经情况：如果月经出现推迟或提前等异常，应及时就医。
需要注意的是，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，因为它的避孕成功率并不是100%，且频繁使用可能会对身体健康造成影响。如果没有怀孕的计划，建议采取其他有效的避孕措施，如避孕套、短效避孕药等。同时，在服用紧急避孕药时，应按照说明书的要求正确使用，避免漏服或错服。如果对避孕药的使用有任何疑问，应咨询医生或药师。