产后身痛是指产妇在产褥期内，出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木、重着等症状。以下是一些可能的原因和解决方法：
1.外感风寒：产后百脉空虚，营卫失调，腠理不密，若起居不慎，风寒湿邪乘虚而入，稽留关节、经络，导致气血运行不畅，瘀阻经络而发身痛。
注意保暖：产妇应避免居住在寒冷潮湿的环境中，夏天避免风扇、空调直吹，冬天宜厚衣被包裹。
饮食调理：可适当多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、荔枝等，以温通经脉，散寒止痛。
中药调理：可选用独活寄生汤、羌活胜湿汤等中药方剂进行调理。
2.血虚：素体血虚，或产时失血过多，或产后恶露未尽，营血亏虚，血虚经脉失养，以致肢体疼痛。
饮食调理：可多吃一些补血的食物，如红枣、阿胶、桂圆等，以补养气血。
中药调理：可选用四物汤、八珍汤等中药方剂进行调理。
3.肾虚：素体肾虚，或房劳过度，或产后肾气亏虚，腰脊失养，以致腰膝酸软疼痛。
饮食调理：可多吃一些补肾的食物，如核桃、黑豆、黑芝麻等，以补肾填精。
中药调理：可选用金匮肾气丸、右归丸等中药方剂进行调理。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。