2岁宝宝补钙，选乳酸钙或碳酸钙比较好。
乳酸钙和碳酸钙是两种常见的钙补充剂，它们的吸收率都比较高。其中，乳酸钙的吸收率较高，但钙含量较低；碳酸钙的吸收率较低，但钙含量较高。因此，对于2岁宝宝来说，选择乳酸钙或碳酸钙都可以，但需要注意控制剂量，以免补钙过量。除了选择合适的钙剂，还需要注意以下几点：
1.补充维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，宝宝出生后应及时补充维生素D，每天400-800IU。
2.饮食调整：宝宝的饮食应多样化，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.晒太阳：适当晒太阳可以促进维生素D的合成，增加钙的吸收和利用。
需要注意的是，补钙并不是越多越好，如果宝宝摄入的钙过多，可能会影响其他营养元素的吸收，还可能导致便秘等问题。因此，在给宝宝补钙时，应遵循医生的建议，根据宝宝的实际情况进行调整。