2岁宝宝补钙可以选择的品牌有很多,像碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服液等相对比较常见。一般来说,碳酸钙类钙剂钙元素含量较高,吸收率较好,价格方面,碳酸钙D3颗粒通常一盒价格在20~50元左右,葡萄糖酸钙口服液一盒大概10~30元。
无机钙类钙剂
碳酸钙:含钙量高,可达40%,常见品牌如迪巧小儿碳酸钙D3颗粒,钙元素吸收较好,但可能会引起便秘,2岁宝宝服用时要注意适量。氯化钙:含钙量高,为36%,但对胃肠道刺激较大,一般不首选给2岁宝宝补钙。
有机钙类钙剂
葡萄糖酸钙:含钙量较低,约9%,像三精牌葡萄糖酸钙口服液,刺激性小,适合2岁宝宝娇嫩的肠胃,但需要服用的量相对较多。乳酸钙:含钙量约13%,例如健民乳酸钙颗粒,溶解性较好,宝宝服用后容易吸收,不过价格相对可能会高一些。
天然食物补钙
乳制品:母乳是2岁宝宝很好的钙来源,每100毫升母乳中含钙约34毫克。配方奶也是不错的选择,优质配方奶每100毫升含钙量通常在100毫克左右。豆制品:豆腐等豆制品含钙也较为丰富,100克豆腐中含钙约164毫克,但2岁宝宝消化系统还未完全发育成熟,食用时要注意适量且制作要精细。坚果类:例如芝麻,100克芝麻中含钙约620毫克,但2岁宝宝吞咽能力有限,食用芝麻时要碾碎后少量添加,防止呛噎。
