小孩感冒时，选择合适的饭菜有助于身体恢复。以下是一些建议：
1.选择易消化的食物：感冒时，小孩的消化系统可能会受到影响，选择易消化的食物可以减轻胃肠道负担。例如，煮烂的面条、米粥、馒头等。
2.增加富含维生素的食物：维生素对于增强免疫力非常重要。可以给小孩多吃一些富含维生素C和维生素A的食物，如橙子、猕猴桃、胡萝卜、南瓜等。
3.保证蛋白质的摄入：蛋白质是身体修复和免疫细胞生长所必需的。可以选择一些富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等。
4.避免油腻和刺激性食物：油腻和刺激性食物可能会刺激胃肠道，导致不适。应避免给小孩食用油炸食品、辛辣食物、冷饮等。
5.多喝水：多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛和保持身体水分。可以给小孩喝温水、白开水或清淡的汤。
需要注意的是，每个小孩的体质和症状可能不同，对食物的反应也会有所差异。在给小孩添加新的食物时，应逐渐引入，观察是否有过敏或不适反应。如果小孩的症状持续加重或出现其他异常，应及时就医。同时，家长也应该关注小孩的饮食卫生，保持餐具清洁，避免交叉感染。
总之，小孩感冒时的饮食选择应以易消化、富含营养、温和为主，同时要根据小孩的个体情况进行调整。如果对小孩的饮食有任何疑问，最好咨询医生或营养师的建议。