牙喝水冷热都疼可能是牙齿敏感、龋齿、牙髓炎等原因引起的，可以采取以下措施缓解疼痛。
1.避免刺激：使用温水刷牙，避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物和饮料，减少对牙齿的刺激。
2.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如止痛剂、消炎药等，缓解牙疼。
3.就医治疗：如果牙疼较为严重，建议及时就医，进行详细的口腔检查和治疗。医生可能会根据具体情况采取根管治疗、补牙、拔牙等措施。
4.口腔护理：保持口腔清洁，定期刷牙、使用牙线、漱口水等，预防口腔疾病的发生。
5.就医检查：如果牙疼持续时间较长或伴有其他症状，如牙龈肿胀、出血、口臭等，可能是其他口腔疾病引起的，需要及时就医进行检查和治疗。
需要注意的是，牙疼可能是多种口腔疾病的症状之一，自行用药可能无法解决根本问题。因此，建议在采取上述措施的同时，及时就医，以便明确病因，采取针对性的治疗措施。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，牙疼的处理方法可能有所不同，需要在医生的指导下进行治疗。