血压133/88mmHg属于正常高值血压范围。正常血压的收缩压应在90~139mmHg之间，舒张压应在60~89mmHg之间，所以133/88mmHg处于正常高值区间。
正常高值血压的特点
血压数值含义： 这里的133是收缩压，指心脏收缩时血液对血管壁的压力；88是舒张压，指心脏舒张时血管弹性回缩产生的压力。正常高值血压意味着血压已经超过了正常范围的低值，但还没达到高血压的诊断标准（收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg），但需要引起重视。
生活方式对其的影响
饮食方面： 要减少钠盐摄入，每天钠盐摄入量应不超过5克。同时要控制脂肪摄入，少吃油炸食品、动物内脏等富含饱和脂肪的食物。可以多吃蔬菜水果，比如每天保证摄入400~500克蔬菜和100~200克水果，蔬菜水果富含钾、镁等元素，有助于维持血压稳定。运动方面： 适当进行有氧运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走，速度一般控制在每分钟60~100米；也可以选择慢跑，每周进行3~5次，每次20~30分钟。运动可以帮助控制体重，增强心肺功能，对血压控制有积极作用。
定期监测血压的重要性
监测频率： 建议至少每周测量1~2次血压，最好在同一时间、相同状态下测量，比如每天早上起床后、晚上睡觉前固定时间测量。通过定期监测，可以及时了解血压的变化情况。如果发现血压逐渐升高，达到高血压诊断标准，就需要及时就医进一步评估和处理。监测注意事项： 测量血压时要注意姿势正确，坐在椅子上，双脚平放，上臂裸露并与心脏处于同一水平位置。使用合格的血压测量仪，保证测量的准确性。如果自测血压发现异常波动，不要自行盲目用药，应及时咨询医生。