m型脱发的根本原因是遗传因素，多是由于毛囊携带脱发基因所致。这种脱发通常从前额角和头顶开始，逐渐向上扩展，最后形成“m”型脱发区域。
除此之外，生活中的一些不良习惯也可能会导致或加重m型脱发，如：
压力过大：长期的压力会导致身体的应激反应，使身体分泌更多的雄激素，而雄激素会导致毛囊逐渐萎缩，从而引起脱发。
营养不良：头发的生长需要足够的营养物质，如果身体缺乏某些营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，就会导致头发营养不良，从而引起脱发。
过度烫染：过度烫染会损伤头发的毛鳞片，使头发变得脆弱易断，从而引起脱发。
作息不规律：长期的作息不规律会导致身体的内分泌失调，从而影响头发的生长周期，引起脱发。
针对以上原因，建议采取以下措施来预防和治疗m型脱发：
保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动等，有助于缓解压力，调节内分泌，从而预防脱发。
避免过度烫染：尽量减少烫染头发的次数，选择对头发伤害较小的产品，并在烫染后做好头发的护理工作。
及时就医：如果已经出现了m型脱发，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。目前，治疗m型脱发的方法主要包括药物治疗、植发等。
需要注意的是，脱发的治疗需要一定的时间，患者需要保持耐心，并积极配合医生的治疗。同时，患者在治疗期间需要注意保持头皮清洁，避免使用刺激性的洗发水和护发产品，可适当食用黑芝麻、核桃等食物，避免食用辛辣、油腻等食物。