头疼、恶心想吐可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.感染：病毒、细菌、真菌等感染都可能导致头疼和恶心想吐。例如，感冒、流感、脑膜炎等。
2.神经系统问题：脑部疾病、头部受伤、神经痛等都可能引起头疼和恶心想吐。例如，偏头痛、紧张性头痛、三叉神经痛等。
3.眼部问题：眼睛疾病、屈光不正等可能导致头疼和恶心想吐。例如，近视、远视、散光等。
4.耳部问题：耳部感染、耳石症等可能引起头疼和恶心想吐。例如，中耳炎、美尼尔氏病等。
5.代谢问题：低血糖、低钠血症、酸中毒等都可能导致头疼和恶心想吐。例如，糖尿病酮症酸中毒、中暑等。
6.中毒：某些药物、化学物质、毒素等中毒可能引起头疼和恶心想吐。例如，酒精、铅、汞等。
7.其他：颈椎病、贫血、青光眼、鼻窦炎等也可能导致头疼和恶心想吐。
如果头疼和恶心想吐的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如视力模糊、呼吸困难、心跳加快等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并进行相应的治疗。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解症状：
1.休息：尽量避免劳累和紧张，保持充足的睡眠。
2.饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，适量饮水。
3.缓解压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等缓解压力。
4.药物治疗：如果头疼和恶心想吐的症状较严重，可以服用解热镇痛药、抗抑郁药等缓解症状。但应在医生的指导下使用药物。
需要注意的是，每个人的症状和病因可能不同，因此治疗方法也可能不同。在就医之前，应尽量避免自行使用药物治疗，以免延误病情。