女人经常失眠怎么调理

女人经常失眠的调理方法如下:

一、心理方面调理。避免过度紧张、生气，避免熬夜，按时休息，调整情绪，保持积极乐观的心态面对生活。

二、饮食习惯的调理。平时多吃蔬菜和水果，保持清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃一些补气、养血、安神的食物，如黑豆、牛奶、小米粥、蛋黄、核桃、荔枝等。

三、药物调理。适当的应用营养神经和宁心安神的药物，如谷维素、养心安神片等。