首段简答
想要快速退烧，可以采用物理降温与药物降温结合的方式。一般来说，体温超过38.5℃时，可选用对乙酰氨基酚等退烧药来帮助退烧，通常用药后0.5 - 1小时左右开始起效。
物理降温方法
温水擦浴： 用32 - 34℃的温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦拭10 - 15分钟，能通过水分蒸发带走热量起到降温作用。比如，每天可以进行2 - 3次温水擦浴。使用退热贴： 将退热贴贴在额头等部位，它里面的凝胶成分可以持续吸热，帮助降低体温，一般一片退热贴可以持续发挥作用4 - 8小时。
药物降温选择
对乙酰氨基酚： 这是常用的退烧药之一，适合3个月以上的儿童和成人，它通过抑制前列腺素合成来发挥退热作用，正常剂量下相对安全。布洛芬： 适用于6个月以上的儿童和成人，同样是通过抑制前列腺素合成退热，退烧持续时间相对较长，一般可以维持6 - 8小时。但需要注意，有严重胃肠道疾病的患者要谨慎使用布洛芬。
其他辅助退烧措施
适当增减衣物： 如果穿得过多，不利于散热，发烧时应适当减少衣物，让身体能够更好地散热；但也不能穿得太少，避免着凉，要根据环境温度合理调整。保证充足水分摄入： 发烧时身体会通过出汗等方式散失水分，要多喝温开水，每天饮水量最好保持在1500 - 2000毫升左右，以防止脱水，同时也有助于通过排尿带走热量辅助降温。