受凉感冒后判断是风热感冒还是风寒感冒，可从症状表现来区分。一般来说，风寒感冒通常是受凉后很快出现症状，常见症状有流清涕、怕冷明显、咳嗽咯白稀痰等；风热感冒多是温热之邪侵犯，症状往往有流黄涕、怕热明显、咳嗽咯黄稠痰等。
风寒感冒的表现
症状特点： 患者通常有明显受凉诱因，比如吹冷风、淋雨等。主要症状为怕冷比较严重，甚至会伴有寒战，流清鼻涕，痰液一般是白色且较稀薄。另外，可能会有头痛，疼痛部位以头顶或后脑勺为主，身体酸痛比较明显。饮食注意： 风寒感冒患者适合吃温热性的食物，像生姜红糖水就很合适，能帮助驱散风寒。但要避免吃生冷食物，比如冰淇淋、生鱼片等，这类食物会加重体内寒气，不利于感冒恢复。
风热感冒的表现
症状特点： 风热感冒患者一般怕热明显，体温可能会有不同程度升高。流黄鼻涕比较常见，痰液多为黄色且黏稠。还可能伴有咽喉肿痛，疼痛比较剧烈，甚至会影响吞咽。另外，可能会有口渴，想喝冷水的表现。饮食注意： 风热感冒患者适宜吃清热解暑的食物，比如绿豆汤，能帮助清除体内热邪。但要避免吃辛辣温热的食物，像辣椒、羊肉等，这类食物会加重体内热象，使感冒症状加重。
如何初步区分
发病季节： 风寒感冒在秋冬季节相对多见，因为秋冬天气较冷，人体容易受凉。而风热感冒春夏季节相对高发，这两个季节温热之气较盛。舌苔脉象： 风寒感冒患者舌苔一般是薄白苔，脉象多是浮紧脉。风热感冒患者舌苔往往是薄黄苔，脉象多为浮数脉。不过这需要专业医生通过望闻问切来判断，普通人可先从症状初步区分。