老是失眠多梦可能由以下原因引起：
1.心理因素：长期的压力、焦虑、紧张、兴奋等情绪问题可能干扰睡眠，导致入睡困难和多梦。
2.生活习惯：不规律的作息时间、午睡时间过长、睡前使用电子设备、饮酒、吸烟等都可能影响睡眠质量。
3.环境因素：不舒适的睡眠环境，如噪音、温度不适、光线过强等，也可能导致失眠多梦。
4.健康问题：某些身体疾病，如疼痛、呼吸问题、消化系统问题、神经系统问题等，可能影响睡眠。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能导致失眠或多梦。
6.个人生物钟：有些人的生物钟与常规的睡眠时间不匹配，导致难以入睡或睡眠质量下降。
7.精神障碍：如抑郁症、焦虑症等精神疾病可能导致睡眠问题。
8.其他因素：如睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍等睡眠障碍也可能引起失眠多梦。
如果失眠多梦严重影响生活质量，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗建议，包括调整生活习惯、药物治疗、心理治疗等。此外，自我调节也非常重要，如保持规律的作息时间、避免睡前刺激物、进行放松训练等。