怀孕后睡眠质量下降，老是做梦，可能与以下因素有关。
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响睡眠质量，导致多梦。
2.生理变化：怀孕期间，身体的负担逐渐增加，子宫逐渐增大，可能会影响睡眠姿势和舒适度，导致睡眠不好。
3.心理压力：怀孕期间，女性可能会面临各种心理压力，如对胎儿健康的担忧、对未来生活的焦虑等，这可能会影响睡眠质量，导致多梦。
4.饮食习惯：怀孕期间，女性的饮食习惯可能会发生变化，如摄入过多的咖啡因或饮料，或者晚餐过饱等，这可能会影响睡眠质量，导致多梦。
5.生活习惯：怀孕期间，女性的生活习惯可能会发生变化，如缺乏运动、过度疲劳、作息不规律等，这可能会影响睡眠质量，导致多梦。
总之，怀孕期间睡眠不好老是做梦是一种常见的现象，但是如果这种情况持续时间较长或者严重影响了生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，女性在怀孕期间也应该注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当运动，保持心情愉悦，有助于提高睡眠质量。