心脏跳快可能由多种原因引起，以下是一些应对方法：
1.休息：立即停止活动，找一个安静、舒适的地方休息。放松身体，避免紧张和焦虑。
2.调整呼吸：深呼吸有助于缓解心跳过快。慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次。
3.喝水：确保身体有足够的水分，因为脱水可能导致心跳加快。喝一些水或其他无糖液体。
4.去除诱因：如果心跳过快是由剧烈运动、情绪激动、咖啡因摄入等引起的，尝试去除这些诱因。
5.监测脉搏：使用手指触摸手腕或颈部的脉搏，记录心跳频率和节律。如果心跳过快持续不缓解或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时就医。
6.就医：如果心跳过快严重影响生活质量或出现其他不适症状，应尽快就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定心跳过快的原因，并根据具体情况给予相应的治疗建议，如药物治疗、电生理治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果有心脏疾病或其他健康问题，应在医生的指导下进行治疗和管理。此外，长期或频繁出现心跳过快的情况应引起重视，及时就医进行全面的检查和诊断。