心脏跳得快可能是由多种原因引起的，以下是一些应对建议：
1.休息：立即停止活动，找一个安静的地方休息。避免紧张、焦虑或过度劳累，保持放松的状态。
2.调整呼吸：深呼吸可以帮助缓解紧张和焦虑情绪，有助于降低心跳速度。慢慢地吸气，然后慢慢地呼气。
3.刺激迷走神经：可以通过按压眼球、按摩颈动脉窦、吞咽、诱发恶心等方法刺激迷走神经，从而减慢心跳。但这些方法需要在医生的指导下进行，因为不正确的操作可能会导致严重的后果。
4.饮用凉水：喝一些凉水或冰水，可以刺激口腔和喉咙，反射性地引起心跳减慢。
5.就医检查：如果心跳过快是由某些疾病引起的，如心律失常、甲亢等，需要及时就医进行详细的检查和治疗。医生可能会建议进行心电图、心脏超声、甲状腺功能检查等，以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，心跳过快可能是一种紧急情况，如不及时处理可能会导致严重后果。如果心跳过快持续时间较长或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应立即拨打急救电话或前往医院就诊。