月经期间有些水果要少吃，比如属性寒凉的水果。一般来说，像西瓜这类水果，它属于寒性较大的水果，月经期间过量食用可能会导致宫寒，进而引起痛经等不适症状，建议每天食用量不超过200克。
寒凉属性的水果需谨慎
西瓜： 西瓜性寒凉，月经期间食用过多可能会让盆腔血管收缩，影响经血正常排出，容易导致经血流通不畅，引发痛经。柿子： 柿子也是寒性水果，月经期间吃柿子，其中的鞣酸等成分可能会影响身体对铁的吸收，而且还可能加重腹部寒凉感，导致痛经加重。
酸涩类水果要留意
山楂： 山楂有一定的酸涩味，它可能会导致气滞血瘀，使得经血排出不畅，从而引起经血淤积，出现痛经或者月经周期紊乱的情况。乌梅： 乌梅味道酸涩，月经期间食用过多乌梅，可能会使血管收缩，不利于经血顺利排出，还可能让经期不适症状加重。
含糖量高的水果需控制
荔枝： 虽然荔枝营养丰富，但它属于含糖量较高的水果，月经期间过量食用荔枝，可能会导致血糖波动较大，而且过多的糖分摄入可能会加重身体的湿热情况，对月经期间的身体状态产生不利影响。桂圆： 桂圆属于温热性质的水果，但它含糖量也不低，月经期间食用过多桂圆，容易导致体内湿热内生，可能会出现上火、经血过多等问题。