湿热体质者可选择一些具有清热利湿功效的花茶，比如荷叶茶、金银花茶、菊花茶、茵陈茶等。
一、荷叶茶
荷叶有清热解暑、升发清阳、凉血止血等作用，对湿热体质有一定调理作用。现代研究表明，荷叶中的成分能促进肠道蠕动，帮助排出体内湿气。日常可取适量干荷叶冲泡饮用。
二、金银花茶
金银花性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热之效。它能帮助清除体内湿热之毒，缓解因湿热引起的口干、口苦等症状。用开水冲泡金银花即可饮用，不过脾胃虚寒者要谨慎饮用。
三、菊花茶
菊花有散风清热、平肝明目等功效。对于湿热体质出现的目赤肿痛等症状有一定缓解作用。取菊花适量泡水，能在一定程度上帮助清热利湿，但阳虚体质者不宜长期大量饮用。
四、茵陈茶
茵陈是一味传统的清热利湿中药，对于湿热黄疸等病症有很好的疗效。用茵陈泡茶喝，可辅助改善湿热体质的相关症状，但孕妇等特殊人群需在医生指导下饮用。
需要注意的是，花茶调理只是辅助手段，若湿热体质症状较严重，还需结合饮食、生活习惯等多方面进行综合调理，并且特殊人群如孕妇、体质虚弱者等在选择饮用花茶时应谨慎，最好先咨询医生意见。