快速涨尿的方法主要有以下几种：
1.大量饮水：在短时间内饮用大量的水，可以增加尿量。但需要注意不要一次饮用过多的水，以免引起不适。
2.喝浓茶或咖啡：茶叶和咖啡中含有咖啡因等成分，能够刺激肾脏产生更多的尿液。
3.吃利尿剂：利尿剂可以促进体内水分的排出，从而增加尿量。但需要在医生的指导下使用，以免引起不良反应。
4.按摩腹部：用手掌轻轻按摩腹部，可以刺激膀胱，促进尿液的排出。
5.热敷下腹部：用热水袋或热毛巾热敷下腹部，可以放松膀胱和尿道的平滑肌，促进尿液的排出。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如老年人、孕妇、心脏或肾脏功能不好的人，在采取上述方法时需要谨慎，最好在医生的指导下进行。此外，如果需要进行医学检查或治疗，医生可能会根据具体情况采取其他方法来增加尿量，如静脉补液等。
总之，快速涨尿的方法有很多种，但需要根据个人情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行。同时，如果出现排尿困难、尿急、尿痛等症状，应及时就医，以便进行针对性的治疗。