中年人体检一般建议检查以下项目：
1.一般检查：身高、体重、血压、腰围等，了解基本身体状况。
2.实验室检查：
血常规：检查是否贫血、感染等。
尿常规：检查是否有蛋白尿、血尿等。
血糖、血脂：评估血糖、血脂水平，了解患糖尿病、心血管疾病的风险。
肝功能、肾功能：检查肝肾功能是否正常。
甲状腺功能：了解甲状腺功能是否正常。
3.影像学检查：
心电图：检查心脏的电活动，了解是否有心脏疾病。
胸片：检查肺部是否有疾病。
腹部超声：检查肝、胆、胰、脾、肾等腹部器官是否有疾病。
甲状腺超声：检查甲状腺是否有结节、囊肿等。
4.其他检查：
妇科检查：女性需要进行妇科检查，包括宫颈涂片、B超等，了解生殖系统健康状况。
前列腺检查：男性需要进行前列腺检查，包括前列腺指诊、B超等，了解前列腺是否有增生、肿瘤等。
骨密度检查：评估骨质疏松情况，尤其是绝经后女性和老年人。
以上是中年人体检的一些基本项目，具体检查项目还需要根据个人的健康状况、家族病史等因素进行选择。此外，体检前需要注意以下事项：
1.体检前一天应注意休息，避免过度劳累。
2.体检前一天应避免饮酒、吸烟、喝咖啡等。
3.体检前应注意饮食，避免食用高脂肪、高蛋白食物。
4.体检当天应空腹，不要进食、饮水。
5.体检时应携带身份证、体检表等相关证件。
6.如有特殊情况，如怀孕、正在服用药物等，应提前告知医生。
总之，中年人体检是一项非常重要的健康管理措施，可以早期发现疾病，及时进行治疗，提高生活质量。建议中年人体检时选择正规的医疗机构，按照医生的建议进行检查。