根据你的需求，回答如下：
1.抑郁自评量表（SDS）：SDS是一种广泛应用于自评是否存在抑郁症状的量表，能帮助你初步了解自己的抑郁程度。
2.测试时间：建议你在一周内的同一时间进行自评，以获得较为准确的结果。
3.测试标准：共20个问题，根据最近一周的感受进行打分，将各题得分相加得到粗分，粗分乘以1.25后取整数得到标准分。标准分低于50分为正常，50-60分为轻度抑郁，61-70分为中度抑郁，70分以上为重度抑郁。
4.注意事项：在自评过程中，要诚实回答问题，不要刻意隐瞒或夸大自己的感受。如果你的标准分较高，或自评过程中感到情绪低落、焦虑等不适，建议及时寻求专业心理医生的帮助。