长痘痘可以喝以下五款茶饮：
1.菊花茶：菊花茶具有清热解毒、清肝明目的作用，有助于减轻痘痘炎症。
2.绿茶：绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够减少皮脂分泌，抑制痘痘生长。
3.金银花茶：金银花具有清热解毒、抗菌消炎的功效，对痘痘有一定的缓解作用。
4.薄荷茶：薄荷具有清凉解毒、消炎止痒的作用，可改善痘痘引起的皮肤瘙痒。
5.柠檬茶：柠檬富含维生素C和果酸，具有美白和抗氧化作用，对痘痘的预防和治疗有一定帮助。
需要注意的是，茶饮只能起到辅助作用，不能替代正规的治疗方法。如果痘痘问题严重，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯，如饮食清淡、作息规律、保持皮肤清洁等，对于改善痘痘问题也非常重要。