骨质增生是一种常见的骨科疾病，也叫骨刺。它是人体骨骼发生退行性改变的一种表现，通常是因为关节软骨磨损、破坏，促使骨头自身进行修复、硬化与增生。比如中老年人更容易出现骨质增生，有研究显示50岁以上的人群中，约有一半的人会出现骨质增生相关的影像学表现。
骨质增生的常见部位
颈椎骨质增生： 多发生在颈椎椎体边缘。长期低头工作、看手机等不良姿势的人，更容易引发颈椎骨质增生。患者可能会出现颈部疼痛、僵硬，有时候还会伴有上肢麻木、疼痛等症状。腰椎骨质增生： 常见于腰椎椎体。长期弯腰劳作、久坐不动的人群易患。患者可能有腰部疼痛，活动受限，严重时可能会影响下肢，出现下肢放射性疼痛、麻木等情况。膝关节骨质增生： 多见于膝关节。中老年人较为常见，肥胖人群发病率相对更高。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀，上下楼梯时疼痛加剧，走路也可能会有卡顿感。
骨质增生的形成原因
年龄因素： 随着年龄的增长，人体的关节软骨会逐渐磨损。就像机器用久了零件会磨损一样，关节软骨磨损后，骨头为了稳定关节，就会出现增生现象。一般30岁以后，人体关节开始逐渐退变，骨质增生的发生率也会逐渐增加。劳损因素： 长期反复的关节活动会导致关节劳损。比如运动员长期高强度运动，或者从事重体力劳动的人，关节磨损严重，容易引发骨质增生。像一些矿工、建筑工人等，膝关节、腰椎等部位骨质增生的发病率就比较高。外伤因素： 关节受到外伤后，可能会影响关节的正常结构和功能，从而促使骨质增生的发生。例如关节骨折后，在恢复过程中可能会出现骨质增生的情况。
骨质增生的应对措施
非药物干预： 对于症状较轻的骨质增生患者，可以通过改变生活方式来缓解症状。比如颈椎骨质增生患者要避免长时间低头，每工作1小时左右就要活动一下颈部；腰椎骨质增生患者要避免久坐，坐一段时间后要起身活动腰部；膝关节骨质增生患者要注意减轻体重，避免长时间站立和行走。物理治疗： 可以采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法。热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛；按摩可以放松肌肉，减轻关节压力；牵引对于颈椎、腰椎骨质增生引起的不适有一定的缓解作用。不过物理治疗要在专业医生指导下进行，避免不当操作加重病情。药物治疗： 如果出现疼痛症状，可以使用一些非甾体抗炎药来缓解疼痛，如布洛芬等，但要注意这类药物可能会有一些胃肠道刺激等副作用，需遵医嘱使用。