肾结石5乘4毫米属于较小的结石，通常可以采用保守治疗的方法排出体外。以下是一些建议：
1.大量饮水：保持足够的水分摄入，有助于稀释尿液，减少结石形成的风险，并促进小结石的排出。
2.饮食调整：限制高草酸、高嘌呤和高钙食物的摄入，增加水果、蔬菜和膳食纤维的摄取量。
3.适度运动：适量的运动，如散步、慢跑等，可以帮助身体自然排出结石。
4.药物治疗：在医生的指导下，使用一些排石药物或解痉药物，可能有助于缓解症状和促进结石排出。
5.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以监测结石的情况和治疗效果。
需要注意的是，在治疗过程中，如果出现严重的疼痛、血尿或其他异常症状，应及时就医。此外，如果结石较大或保守治疗无效，可能需要进一步的治疗方法，如体外冲击波碎石、输尿管镜取石或经皮肾镜取石等。因此，建议在发现肾结石后，及时咨询医生，根据个人情况制定合适的治疗方案。