刚开始添加辅食的宝宝，首选富含铁的泥糊状食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥、肝泥等，也可以让宝宝吃一些菜泥和果泥。
需要注意的是，每次只引入一种新的食物，同时持续3~5天，以便观察宝宝是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应。此外，新引入的食物应逐渐从少量开始，逐渐增加到适量。在添加辅食的过程中，应注意保持食物的原味，避免添加盐、糖及各种调味品。
同时，应注意观察宝宝的进食情况，包括食欲、食量、进食时的表情等，以及宝宝的生长发育情况，如体重、身高、头围等。如果宝宝出现不适，应及时停止添加辅食，并咨询医生的意见。