突然腰疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.腰椎间盘突出症：腰椎间盘的退变可能导致纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根，引起腰疼。这种疼痛通常在劳累、弯腰或扭转腰部时加重。
2.腰肌劳损：长时间保持不良姿势、过度劳累或运动损伤可能导致腰肌劳损，引起腰部肌肉疼痛和僵硬。
3.腰椎骨折或脱位：外力撞击、跌倒或其他损伤可能导致腰椎骨折或脱位，引起剧烈腰疼。
4.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，可能导致腰疼，并伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
5.感染：脊柱感染、脊柱炎等疾病也可能引起腰疼。
6.骨质疏松：骨质疏松症可能导致腰椎骨折，引起腰疼。
7.其他原因：内脏疾病如胆囊炎、胰腺炎等也可能引起腰部放射性疼痛。
对于突然腰疼的情况，需要采取以下措施：
1.休息：立即停止活动，卧床休息，避免加重腰疼。
2.冷敷或热敷：根据个人情况，可以选择冷敷或热敷腰部，缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药如布洛芬等缓解疼痛，但应在医生指导下使用。
4.就医：如果腰疼持续不缓解、加重或伴有其他症状，如下肢麻木、无力、大小便失禁等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
需要注意的是，老年人、孕妇、有腰部疾病史的人群以及长期从事重体力劳动的人更容易出现腰疼。在日常生活中，应保持正确的姿势，避免长时间弯腰或久坐，适当进行腰部锻炼，加强腰部肌肉力量。如果腰疼反复发作或持续时间较长，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
此外，如果腰疼是由外伤引起，如扭伤、挫伤等，应在医生的指导下进行治疗。如果腰疼伴有发热、寒战、血尿等症状，可能是严重疾病的表现，应立即就医。在就医过程中，应详细告知医生腰疼的症状、持续时间、加重或缓解因素等，以便医生进行准确的诊断和治疗。