催奶的中药有以下几种：
1.王不留行：具有活血通经、消肿止痛、催生下乳的功效，主治月经不调、乳汁缺乏等症。
2.通草：具有清热利尿、通气下乳的功效，主治乳汁不下、水肿、淋病等症。
3.穿山甲：具有活血散结、通经下乳、消痈溃坚的功效，主治血瘀经闭、症瘕、风湿痹痛、乳汁不下等症。
使用方法：一般将上述中药与猪蹄、鲫鱼等食材一起炖煮，具有较好的催奶效果。
效果：催奶的中药对于哺乳期下奶有一定的帮助，但具体效果因人而异。同时，哺乳期妇女还应注意保持良好的心情、充足的睡眠和合理的饮食，以促进乳汁的分泌。
温馨提示：哺乳期妇女应在医生的指导下使用中药，避免因滥用药物而影响自身和婴儿的健康。