怎么治疗失眠症

如果失眠不超过1个月称为急性失眠，失眠超过半年称为慢性失眠。治疗方法主要是给予睡眠卫生教育及心理辅导，消除患者对失眠的恐惧，对伴有焦虑及抑郁的患者可适当给予口服米氮平等药物。

嘱患者晚睡前不做剧烈运动，不喝茶及咖啡等饮料，上床时不看书、手机及电视，如上床后30分钟不能入睡，则应到另一个房间，直到有睡意的时候再上床。

晚睡前避免饥饿，可适当喝牛奶。可给予促进睡眠的药物如艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮、右佐匹克隆等。