宝宝晚上睡觉总是翻来覆去可能是由多种原因引起的，可以通过以下方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.睡眠环境：宝宝的睡眠环境过冷或过热、被褥过厚、睡衣不舒适等都可能影响睡眠质量，导致宝宝翻来覆去。
2.饮食因素：宝宝晚餐吃得过饱、食物过于油腻或不易消化，都可能导致宝宝腹部不适，从而影响睡眠。
3.生理因素：宝宝出牙、鼻塞、湿疹等生理因素也可能导致宝宝睡眠不安稳，翻来覆去。
4.心理因素：宝宝白天受到惊吓、过度兴奋或压力过大，都可能导致晚上睡眠质量下降，翻来覆去。
5.疾病因素：维生素D缺乏性佝偻病、蛲虫病、肠痉挛等疾病也可能导致宝宝睡眠不安，翻来覆去。
在治疗方面，家长可以通过以下方式帮助宝宝改善睡眠：
1.调整睡眠环境：保持适宜的温度和湿度，选择舒适的被褥和睡衣。
2.调整饮食：晚餐适量，避免过饱或过饥，避免食用油腻、刺激性食物。
3.缓解生理不适：及时处理宝宝的出牙、鼻塞、湿疹等问题。
4.缓解心理压力：保持宝宝白天的心情愉悦，避免过度兴奋或惊吓。
5.治疗疾病：如果宝宝睡眠问题是由疾病引起的，需要及时就医，进行相应的治疗。
在治疗期间，家长可以适当给宝宝食用一些有助于睡眠的食物，如小米、牛奶、核桃等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜、洋葱等。