枸杞是一种药食同源的食材，血糖高的人可以适量食用。枸杞中含有多糖、黄酮、维生素等成分，具有一定的保健作用。
枸杞的含糖量并不高，每100克枸杞中含有约14克碳水化合物，且其升糖指数较低，不会对血糖产生明显的影响。此外，枸杞中的多糖成分还具有调节血糖的作用，有助于改善胰岛素的敏感性。
需要注意的是，枸杞虽然对血糖影响较小，但也不能过量食用。每次食用量应控制在10-15克左右，同时还应注意控制总热量的摄入，避免血糖波动。
对于血糖高的人来说，除了注意饮食外，还应定期监测血糖，遵医嘱进行治疗，并保持适量的运动。如果血糖控制不佳，应及时就医，调整治疗方案。